Közel 200 pilates, jóga és jógalétesz videó
Komplex kismama életmódprogram
Ájurvédikus életmód és receptek
Meditációs és rekreációs videók
Kikapcsolódási javaslatok

Csatlakozz életmódcsoportunkhoz!
Várunk szeretettel!

Mivel találkozhatsz a Flamin?

 

Pilates

Mobilizálj, nyújts, erősíts, és mozgasd át az egész tested!

Jógalátesz

Ötvözd a pilates és a jóga elemeit és éld át kedvező hatását!

Hatha jóga

Gyakorolj, meditálj, lélegezz helyesen!

Ájurvéda

Az egészséges élet tudománya. Kapcsolódj újra a természettel!

Rekreáció

Töltsd fel tested és lelked az énidő minőségi elemeivel!
Pihenj tudatosan!

Étkezés

Étkezz jól, egészségesen!
Természetes ételek, garantáltan tesztelt és használható receptek.

MIÉRT VÁLASSZ MINKET?

Nem vagyunk egyformák, de lehetünk közös hangon

 

A sok stressz és rohanás mellett felértékelődik az élet és a minőségi idő szeretete mindenkiben. Benned, mélyen is ott rejtőzik, hidd el! Akkor is, amikor folyamatosan stresszelsz a munkahelyeden, vagy éppen teljesen kimerülve dőlsz este hátra egy “laza” nap után. Lélekölő, tudom. De rajtad múlik, hogy felállj és elővarázsold a lelked emberi oldalát!

Hiszem, hogy az egészséges élethez 3 nagyon fontos alappillérre van szükség: minőségi mozgásra, tudatos étkezésre és megfelelő mennyiségű pihenésre.
Pár évvel ezelőtt diagnosztizált autoimmun betegségem is megerősített abban, hogy ezen az úton haladva segítsek másoknak is utat mutatni hatékony mozgásformákkal, könnyen és gyorsan elkészíthető mentes és nem mentes receptekkel, valamint pihenési ötletekkel.

A Flami nem szimplán egy recept- vagy videógyűjtemény, annál sokkal több. Egy jó közösség, mozgásra ösztönző videók, bevált receptek, kellemes és lelket melengető kültéri és beltéri programok.
Ezt kínálja neked a Flami, az élet emberi oldala.

Veled együtt, velünk együtt, közösen menni fog!

Flami kóstolgató

Gyere, próbáld ki ingyenes videóinkat!

Heti kihívás – Te meg tudod csinálni?

Irodai gyakorlatsor – Pilates

Ajándék gyakorlatsor

Flami Klub újdonságok

Savanyított lilahagyma

Szerző: | 2026.02.01. | Receptek | 0 Hozzászólások

Bővebben

Főtt krumpli

Szerző: | 2026.02.01. | Receptek | 0 Hozzászólások

Bővebben

Könyvajánló – Kovácsné kivan

Szerző: | 2026.01.29. | Rekreáció | 0 Hozzászólások

Bővebben

Savanyított lilahagyma

Szerző: | 2026.01.27. | Étkezés | 0 Hozzászólások

Bővebben

Könyvajánló – Elvarratlan szálak

Szerző: | 2025.12.04. | Rekreáció | 0 Hozzászólások

Bővebben

Rózsás lassi

Szerző: | 2025.11.10. | Étkezés | 0 Hozzászólások

Bővebben
[aiovg_videos category="36,37,38,43,52" limit="3" show_pagination="0" show_views="0"]

Csomagok és árak

Havi előfizetés

5 990 Ft / hó*

Mit kapsz?

  • 30 napos online klubtagság, inspiráló közösség
  • Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 – 90 perces videók)
  • Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
  • Pár perces meditációs és légzéstechnikák
  • Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
  • Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
  • Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
Előfizetek

Negyedéves előfizetés

15 990 Ft / 3 hó*

Mit kapsz?

  • Negyedéves (91 napos) online klubtagság, inspiráló közösség
  • Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 – 90 perces videók)
  • Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
  • Pár perces meditációs és légzéstechnikák
  • Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
  • Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
  • Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
  • Több, mint 10% kedvezmény a havi tagdíjhoz képest
Előfizetek

Féléves előfizetés

29 990 Ft / 6 hó*

Mit kapsz?

  • Féléves (182 napos) online klubtagság, inspiráló közösség
  • Hozzáférés az összes pilates, jóga és jógalátesz gyakorlatsorhoz (5 – 90 perces videók)
  • Segítség a gyakorlatok helyes kivitelezéséhez, elsajátításához
  • Pár perces meditációs és légzéstechnikák
  • Életmódprogramokban való korlátlan részvételi lehetőség
  • Ájurvédikus receptek és életmód beépítése a mindennapokba
  • Rekreációs ötletek a minőségi pihenéshez
  • Több, mint 15% kedvezmény a havi tagdíjhoz képest
  • Ajándék 60 perces ájurvédikus konzultáció
Előfizetek

Fájdalmak? Stressz?
Álmatlanság? Fáradtság?

 

A tünetek, problémák, fájdalmak jelentős része csökkenthető vagy megszüntethető.

A Flami segít abban, hogy új életmódot alakíts ki.
Ép testben ép lélek.

Készen állsz a változásra?

 

Készen állsz arra, hogy egy szuper közösség tagja legyél?

Csatlakozz hozzánk még ma!

Csatlakozom

Rólam

 

Életem szerves része a mozgás, a természetes étkezés, és az életszeretet.
A pilatesszel több mint 10 éve kezdtem el ismerkedni, majd az elmúlt években aktív és boldog oktatójává váltam. Ez egészült ki a Hatha jógával, mely tovább erősíti a harmonikus élethez való kötődésemet.

Pongrácz Adrienn
Okleveles közgazdász, nemzetközi MK Pilates oktató és nemzetközi Hatha jógaoktató, életmód tanácsadó

[el_md_testimonial_extended testimonial_layout=”layout2″ testimonial_number=”9″ show_author_image=”off” show_author_company_name=”off” layout2_background_color=”RGBA(255,255,255,0)” show_quote_icon_closing=”on” show_rating=”off” slider_loop=”on” autoplay_speed=”15000″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/el_md_testimonial_extended]

Kapcsolat

Személyes óráimat az alábbi helyszínen tartom:

Személyes órák
Kedd: 17.35 (Pilates 60′)
Kedd: 18:45 (Hatha jóga 90′)
Csütörtök: 19:00 (Pilates 60′)

Cím
2800 Tatabánya, Győri út 16/B (Shiva Yoga Studio)
GPS: 47.590608, 18.391919

Telefon
+36-70-401-6600

E-mail
info@flami.hu

Bátran kérdezz tőlünk!

10 + 2 =

LOREM IMPSUM