Hozzávalók: 1 dl almalé, 3-4 dl víz, mentalevél A folyadékpótlás fontosságát emberemlékezet óta ismerjük, tudunk róla, csak épp nem figyelünk rá, vagy nem mindig annyira, amennyire kéne. Ebben a tikkasztó melegben azonban erre kiemelten kell figyelnünk! Ha...

Joggal kérdezhetitek, mit keres egy tojásrántotta a Flami oldalán? Az ájurvéda nem feltétlenül javasolja a tojás fogyasztását, én azonban hasznos és tápláló ételnek tartom, ha mértékkel fogyasztjuk. De nézzük is meg kicsit közelebbről ezt a tojásrántottát: ÉDES ÍZ: A...

Hozzávalók: 1 bögre quinoa 2 bögre növényi tej Ghee vagy kókuszzsír (kb. 1 csapott evőkanálnyi) Ízlés szerint juharszirup 1 csipet só Ízlés szerint mazsola, magvak, kókuszchips  Elkészítés: A zsiradékot felforrósítjuk, majd ráöntjük a quinoát. Jól összekeverjük, majd...

Ahány ember, annyiféle Pesto. Íme a Flami verziója: Hozzávalók: 1 marék medvehagyma (kb.60 g) 1 marék kesudió/dió/fenyőmag (kb. 20 g) 50 g füstölt kecskesajt 4-5 evőkanál olívaolaj 3-4 csipet só Opcionálisan bors Elkészítés: Az összes hozzávalót beletesszük egy...

Képzeljétek, egy nap az Édesanyám büszkén mesélte, hogy ő bizony természetes módon erősíti az immunrendszerét. Elmondta az ő egyszerű praktikáját, melyet most elhoztam nektek is. Elkészíteni végtelenül egyszerű, hűtőben hosszú ideig eláll és még választani is lehet,...

Ezt a megnevezést a gyermekeim adták ennek a finom italnak. Annyira ízlett nekik, hogy másnap kikészítették az asztalra az összes hozzávalót csak, hogy ismét elkészítsem nekik. Elkészíteni pedig pillanatok alatt el lehet. Tápláló, egészséges, természetesen és finoman...

Tavasszal és nyáron érdemes legalább minimalizálni a húsfogyasztást, mert az megterhelő a szervezetünknek, nehezen emészthető. A hüvelyesek azonban kiváló alternatívái lehetnek a húsnak. Hozzávalók: 5 dkg kókuszzsír 1 nagy fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 40 dkg...

Hozzávalók: 2 dl gyümölcslé vagy fagyasztott gyümölcs 1 púpozott evőkanál zselatin Ízlés szerint édesítő, ha szükséges (glicin, juharszirup, vagy egyéb, bevált édesítő) Elkészítés: a folyadékot (vagy a jól összeturmixolt gyümölcsöt) egy lábosba öntjük és elkezdjük...

Ez a recept hosszú évek óta családi kedvenc. Gyors, egyszerű, puha és nagyon finom. És ha szeretnénk formabontók lenni, pogácsaszaggató használata helyett készíthetjük más alakúra is. 🙂 Hozzávalók: 60 dkg liszt 25 dkg zsiradék (margarin, zsír, vaj, vagy ezek...