Tavasz beköszöntével a természettel harmóniában méregteleníthetjük testünket, lelkünket.
A tavasz mindig valami új kezdete, a megújulás időszaka. A téli, sötét időszakot követően a saját bőrünkön és lelkileg is érezhetjük, nekünk is szükségünk van a megújulásra, méregtelenítésre, újjászületésre. Ilyenkor természetes módon a szervezetünk is egy tisztulási folyamatban van benne.
Érdemes megtámogatni ezt a tisztulási folyamatot, az alapokkal kezdve, lépésről-lépésre haladva.
Célunk ebben az évszakban a felgyülemlett nyák, salakanyagok, méreganyagok kipucolása a szervezetünkből:
- Minden és mindenki hatással van egymásra. Tehát az otthonod tisztasága is hatással lesz a te tisztulásodra. Kezdj tavaszi nagytakarítással!
- Használj környezetbarát termékeket, melyek nem károsítják a természetet és a bőröd!
- Tisztítsd a teret, ahol élsz, ahol gyakorolsz! Erre többféle lehetőséged van, de palosantóval vagy fehér zsályával semmiképp nem nyúlsz mellé!
- Tehetsz a felmosóvízbe egy kis rozmaring olajat is vagy egy tálkában kitehetsz a pultra babérlevelet.
- Tisztítsd a gondolataid! – Meditációval, relaxációval, elcsendesedéssel. Relaxációhoz például kiváló mudra a Mushti mudra, mely a szerveink körüli zsír lebontását és a méregtelenítést támogatja.
- Tisztítsd a tested rendszeres gyakorlással! Ájurvédikus szemmel a testünkben felhalmozódó Kapha dósát kell visszabillenteni, egyensúlyba hozni!
- Ehhez végezz álló, fordított testhelyzetű és csavarodó gyakorlatokat, hátrahajlásokat! Próbáld ki az ösztönző Hatha gyakorlatsort, mely kifejezetten ezt a célt szolgálja!
- Tisztítsd a tested tiszta víz és gyógyteák fogyasztásával!
- Figyeld a természetet! Pár hét múlva már szedhető az erdőkben a csalánlevél, ami igazi csoda és nagyszerű támogató a test megtisztításához!
- Legalább csökkentsd a húsevést és a nehéz ételek fogyasztását!
- Tölts minél több időt a friss levegőn!
- Szánj időt magadra, a pihenésre, az elegendő alvásra és a természetre! Menj kirándulni, öleld meg a fákat, napfürdőzz!
- Nézd meg, hallgasd meg, miként éled a természet!
- Éld meg a pillanatokat!
Ha a természettel harmóniában igyekszünk tavaszi tisztítókúrát végezni, sokkal természetesebb és egészségesebb megoldást választunk a feldolgozott és szuperegészséges bolti nedűk helyett.